다이어트일기1 11월 둘째주 다이어트일기 시작은 가볍게 나의 성격상 길기간 다이어트를 하면 지쳐서 안 하는 경우가 많기 때문에 연말까지 조금 빼보자는 마음에 11월 첫째 주부터 시작한 나의 다이어트!! 나의 다이어트 목표는 빵, 라면, 떡볶이 안 먹기가 목표이다. 특히 떡볶이는 반드시 참아 넘길 것이다. 월요일밀가루 안먹기 성공! 간식으로 빵이 먹고 싶었지만 빵대시에 사과대추를 먹으면 참아 넘겼다.수유를 해야 하기 때문에 국물요리를 먹지만 저녁밥양을 반으로 줄여보았다. 아침 : 고구마1개 + 달걀 1개 + 사과/땅콩잼 + 디카페인 카페라테점심 : 만두밥 + 김치저녁 : 미역국에 밥 말아먹기 운동 : 스탭퍼 30분, 스쿼트 20x3 화요일카페라테를 줄여보려고 발효차를 우려 보았다. 공복 운동이 끝나고 차 우려 놓고 씻고 나오니 적당한 온도로 식어 있었다.식.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
